Blog de fisioterapia
Ejercicios, evidencia y consejos de nuestros fisioterapeutas para que te muevas mejor.
Respiratorio en EPOC: ejercicios clave
La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una patología progresiva que afecta la capacidad respiratoria, limitando la calidad de vida y la independencia funcional de los pacientes. La disnea (sensación de falta de aire) es uno de los síntomas más debilitantes, asociada con la debilidad de los músculos respiratorios, en particular el diafragma. </p> [...]
Ejercicios snacks: salud cardiometabólica
La inactividad física: un desafío creciente La inactividad física sigue siendo uno de los principales problemas de salud pública a nivel mundial. Se estima que uno de cada cuatro adultos no alcanza los niveles mínimos de actividad física recomendados. Esta carencia está directamente relacionada con un mayor riesgo de enfermedades crónicas como: Enfermedad cardiovascular. Diabetes [...]
La paradoja de la actividad física ocupacional: implicaciones para la fisioterapia digital
La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad y morbilidad en el mundo. La OMS recomienda al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana. Sin embargo, muchas personas creen que su trabajo físicamente exigente ya es suficiente. Este artículo revisa la llamada paradoja de la actividad física, analiza [...]
Lumbalgia: evidencias actuales y el papel de la fisioterapia digital
La lumbalgia es una de las causas más frecuentes de consulta sanitaria en todo el mundo y representa un reto tanto clínico como social. A pesar de la enorme prevalencia, los avances en investigación han cambiado la forma en que entendemos los factores mecánicos, en especial la flexión lumbar y su relación con la presión [...]
¿Cuál es la causa de las hernias discales?
Las hernias discales representan una de las patologías más frecuentes en consulta de fisioterapia y rehabilitación. Aunque suelen asociarse con un movimiento brusco o un mal gesto, la evidencia científica actual señala que sus causas son multifactoriales, combinando factores genéticos, degenerativos, mecánicos, laborales y de estilo de vida. Comprender esta complejidad es esencial tanto para [...]
Ejercicio terapéutico en lesiones de rodilla
Importancia del ejercicio terapéutico para la rodilla La rodilla es una de las articulaciones más complejas y expuestas a lesiones en el aparato locomotor. Su función es esencial para la marcha, la carrera, los cambios de dirección y la práctica deportiva en general. La magnitud de la carga que recibe, junto con la necesidad de [...]
Guía para una buena postura corporal para evitar lesiones
La postura corporal es un tema que despierta gran interés en fisioterapia y en la población general. Sin embargo, la evidencia actual indica que no existe una única postura “correcta” que garantice la ausencia de dolor o lesiones. Lo que sí se ha demostrado es que la permanencia prolongada en una misma postura, ya sea [...]
Esguince cervical: qué es, diagnóstico y tratamiento
El esguince cervical, también conocido como latigazo cervical, es una lesión frecuente tras accidentes de tráfico o movimientos bruscos del cuello. Aunque en muchos casos se resuelve de manera favorable, puede generar dolor, rigidez y limitaciones funcionales si no se aborda adecuadamente. A continuación exploramos sus causas, diagnóstico, tratamiento y el papel de la telerehabilitación [...]
Ruidos articulares: causas, significado clínico y tratamiento
Los ruidos articulares, también conocidos como chasquidos o crepitaciones, son un motivo frecuente de consulta en fisioterapia. Suelen escucharse en rodillas, hombros o articulaciones temporomandibulares (ATM). La evidencia científica disponible en bases como PubMed y SciELO confirma que estos sonidos, cuando aparecen sin dolor ni limitación funcional, generalmente son inocuos. Sin embargo, en determinados contextos [...]
Quiero hacer ejercicio pero no sé por dónde empezar
Iniciar una rutina de ejercicio físico puede resultar desafiante, sobre todo si nunca antes se ha practicado deporte de manera constante. Las dudas más frecuentes giran en torno a por dónde empezar, qué tipo de actividad elegir y cómo mantener la motivación a largo plazo. La buena noticia es que no necesitas complicarlo demasiado: lo [...]
Sobrecarga de gemelos: causas, síntomas y tratamiento
La sobrecarga de gemelos es una de las lesiones musculares más frecuentes tanto en deportistas como en personas activas. Aunque no suele ser grave, puede limitar de forma significativa el rendimiento físico y la vida cotidiana. Entender sus causas, síntomas y opciones de tratamiento es clave para una recuperación completa y para prevenir futuras recaídas. [...]
Prevención: actividad física y frecuencia de dolor o lesiones
La actividad física es esencial para mantener la salud musculoesquelética, cardiovascular y mental. Sin embargo, una planificación inadecuada o un exceso de carga pueden generar dolor y lesiones que comprometen la adherencia al ejercicio y la funcionalidad. La prevención, por tanto, no se limita a moverse más, sino a moverse mejor. En este artículo exploramos [...]
Ejercicio como polipíldora: beneficios, prevención y salud integral
Durante años, la medicina ha buscado soluciones farmacológicas que actúen sobre múltiples enfermedades al mismo tiempo. De ahí surgió el concepto de “polipíldora”: una combinación de fármacos que previene o trata patologías cardiovasculares y metabólicas. Sin embargo, la evidencia científica actual apunta a algo más simple, accesible y natural: el ejercicio físico puede actuar como [...]
Dolor en aductores: causas y ejercicios clave
El dolor en los aductores es una molestia frecuente en deportistas y personas activas, especialmente en disciplinas que exigen fuerza, estabilidad pélvica y cambios de dirección. Aunque la sobrecarga de los aductores suele ser una lesión leve, si no se trata correctamente puede cronificarse y limitar el rendimiento físico. En este artículo analizamos sus causas, [...]
Ejercicio para mantener un cerebro joven y activo
El ejercicio físico no solo fortalece músculos y articulaciones: también mantiene el cerebro joven, ágil y saludable. La evidencia científica demuestra que moverse regularmente protege frente al deterioro cognitivo, mejora la memoria y favorece la neuroplasticidad. Sin embargo, muchos pacientes sienten preocupación por “hacer mal” los ejercicios o temen lesionarse si la técnica no es [...]
La técnica de los ejercicios: ¿es tan relevante realmente?
La técnica de los ejercicios: ¿es tan relevante realmente? Durante años, la perfección técnica se ha considerado una condición indispensable para hacer ejercicio de forma segura y eficaz. En gimnasios, clases de pilates o rutinas de fisioterapia, la instrucción “hazlo bien o te lesionarás” ha sido casi una norma. Sin embargo, la evidencia científica moderna [...]
Normativas legales que afectan la telerehabilitación: guía práctica para fisioterapeutas
Por qué importa: calidad clínica y seguridad jurídica La telerehabilitación amplía acceso, mejora la adherencia y reduce tiempos de espera, pero solo aporta valor si se realiza con garantías legales y de seguridad. Un marco de cumplimiento claro protege al paciente, al profesional y a la entidad sanitaria, reduce reclamaciones y facilita auditorías. TRAK integra [...]
Artrosis de cadera: causas, síntomas y tratamiento
La artrosis de cadera es una de las patologías articulares más frecuentes en adultos mayores y en personas con antecedentes de sobrecarga mecánica o lesiones previas. Se trata de una enfermedad degenerativa que afecta al cartílago de la articulación de la cadera, provocando dolor, rigidez y limitación funcional. Con el aumento de la esperanza de [...]
Rehabilitación del hombro doloroso
El dolor de hombro es una de las afecciones musculoesqueléticas más comunes, afectando a personas de todas las edades y estilos de vida. Las causas pueden variar desde lesiones deportivas hasta posturas inadecuadas o el envejecimiento natural. Independientemente de la causa, la fisioterapia desempeña un papel crucial en la recuperación y prevención de futuras lesiones. [...]
Mejora tu telerehab con herramientas auxiliares
La fisioterapia a distancia ha llegado para quedarse, y con ella, una nueva forma de trabajar, tratar y conectar con los pacientes. Más allá de las plataformas principales como TRAK Physio, que permiten diseñar, monitorizar y personalizar tratamientos online, existe un ecosistema digital de herramientas auxiliares que pueden potenciar significativamente la calidad del servicio. Desde [...]
TRAK en Colombia Tech Week Bogotá | Rehabilitación Física Digital con Registro Sanitario INVIMA
TRAK en Colombia Tech Week Bogotá: rehabilitación física digital (con prescripción médica) y registro sanitario INVIMA TRAK, startup líder en rehabilitación física digital en España, confirma su participación en Colombia Tech Week Bogotá. Nuestra plataforma de fisioterapia digital —de uso exclusivo con prescripción médica— opera en Colombia con Registro Sanitario INVIMA No. 2025DM-0030646 (ver artículo). [...]
TRAK en Colombia | Rehabilitación física digital con registro sanitario INVIMA
TRAK en Colombia: rehabilitación física digital con Registro Sanitario INVIMA La rehabilitación física digital ya es una realidad en Colombia. TRAK, nuestra plataforma de fisioterapia digital basada en tecnología avanzada, cuenta con Registro Sanitario INVIMA No. 2025DM-0030646, lo que habilita su operación legal y segura en el país. En esta guía explicamos el marco [...]
Agenda 2025: Eventos imperdibles para fisioterapeutas online
La fisioterapia digital continúa su expansión en 2025, y mantenerse actualizado es esencial para ofrecer un servicio de calidad. Participar en eventos y congresos especializados permite a los profesionales conectar con colegas, descubrir innovaciones y fortalecer su práctica online. A continuación, presentamos una selección de eventos clave para fisioterapeutas interesados en la rehabilitación digital. 1. [...]
Materiales imprescindibles para tu rehabilitación online
La fisioterapia a distancia ha dejado de ser una alternativa puntual para convertirse en una modalidad establecida, eficiente y cada vez más demandada. Gracias a plataformas como TRAK, miles de pacientes pueden acceder a tratamientos personalizados sin salir de casa. Sin embargo, para que esta experiencia sea verdaderamente eficaz, es fundamental contar con ciertos materiales [...]
Entrenamiento con TRX en fisioterapia
El entrenamiento con TRX, también conocido como entrenamiento en suspensión, ha ganado popularidad en el ámbito de la fisioterapia por su eficacia en mejorar la fuerza, el equilibrio y la movilidad. Este método utiliza el peso corporal y la gravedad para realizar ejercicios funcionales que activan múltiples grupos musculares simultáneamente. En TrakPhysio, hemos escuchado las [...]
Evaluación eficaz en fisioterapia digital
La evaluación clínica es la piedra angular de cualquier intervención fisioterapéutica efectiva. En el contexto de la fisioterapia a distancia, garantizar una valoración precisa y fiable del estado del paciente se convierte en un reto y una oportunidad a partes iguales. Afortunadamente, la evolución tecnológica ha abierto un abanico de posibilidades que permiten a los [...]
Lupus y fisioterapia digital: guía práctica
El Lupus Eritematoso Sistémico (LES) es una enfermedad autoinmune multisistémica que afecta a entre 20 y 150 personas por cada 100.000 habitantes, con una clara prevalencia en mujeres jóvenes (9:1). Su fisiopatología incluye una activación inmunitaria anómala que desencadena procesos inflamatorios crónicos y daño orgánico en tejidos como piel, riñones, articulaciones, sistema nervioso y pulmones. [...]
Hipertrofia desde casa: ¿es efectiva? La ciencia detrás de TRAK
La hipertrofia muscular, o aumento del tamaño del músculo, ha estado tradicionalmente asociada al entrenamiento en gimnasios con pesas, máquinas de resistencia o cargas elevadas. Sin embargo, la fisioterapia basada en evidencia y la evolución de la telerehabilitación han demostrado que la ganancia de masa muscular también es posible en entornos no convencionales —como el [...]
Fisioterapia para disfagia en geriatría
La disfagia, o dificultad para tragar, es un problema común en la población geriátrica, especialmente en aquellos con enfermedades neurológicas como el Parkinson, Alzheimer o tras un accidente cerebrovascular. Esta condición puede llevar a complicaciones graves como desnutrición, deshidratación y neumonía por aspiración. La fisioterapia desempeña un papel crucial en el tratamiento de la disfagia, [...]
Claves para fidelizar pacientes online
En un entorno sanitario cada vez más digitalizado, la fidelización de pacientes se ha convertido en uno de los principales retos —y oportunidades— para los fisioterapeutas que ofrecen servicios a distancia. No basta con captar pacientes; lo verdaderamente transformador es lograr que permanezcan activos, comprometidos y satisfechos con su proceso terapéutico. En este artículo compartimos [...]
Legalidad de la fisioterapia a distancia en España
La fisioterapia online ha revolucionado la forma en que los profesionales del movimiento ofrecen atención a sus pacientes. Sin embargo, en un contexto cada vez más digital, comprender los marcos legales que rigen la telerehabilitación es esencial para ejercer de forma ética, segura y conforme a derecho. Este artículo analiza la situación legal actual en [...]
La revolución tecnológica en telerehabilitación
La fisioterapia ha experimentado una transformación significativa en los últimos años, impulsada por avances tecnológicos que han permitido llevar la rehabilitación más allá de las paredes de las clínicas. La fisioterapia a distancia, o telerehabilitación, se ha convertido en una alternativa eficaz y accesible para muchos pacientes, gracias a herramientas digitales que facilitan la evaluación, [...]
Esguince de tobillo: ejercicios en casa
El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes, afectando a personas de todas las edades y niveles de actividad física. Aunque puede parecer una lesión menor, una recuperación inadecuada puede llevar a problemas crónicos y recaídas. La fisioterapia desempeña un papel crucial en la rehabilitación, y con la ayuda de plataformas digitales [...]
Parálisis facial: ¿Cómo pueden ayudar la fisioterapia y la telerehabilitación?
La parálisis facial es una condición que afecta los músculos de un lado de la cara, causando debilidad o pérdida total de movimiento. Esta afección puede resultar de diversas causas, siendo la parálisis de Bell una de las más comunes. La fisioterapia desempeña un papel crucial en la recuperación, y con la integración de la [...]
Síndrome de Müller-Weiss: tratamiento y consejos
El síndrome de Müller-Weiss es una afección degenerativa poco frecuente que afecta al hueso navicular del pie, comprometiendo la movilidad y provocando dolor crónico en quienes lo padecen. En este artículo, abordamos sus causas, síntomas, tratamiento y cómo la fisioterapia digital, especialmente a través de plataformas como TrakPhysio, puede ser clave en la recuperación del [...]
De la fisioterapia tradicional a la digital
La digitalización ha transformado múltiples sectores, y la fisioterapia no es una excepción. La necesidad de ofrecer continuidad asistencial, junto con el avance tecnológico y el cambio en los hábitos de los pacientes, han impulsado el paso de la fisioterapia tradicional al entorno online. Esta evolución supone una gran oportunidad para ampliar el alcance profesional, [...]
Gerontogimnasia: beneficios del ejercicio activo
La gerontogimnasia es una disciplina que promueve la actividad física adaptada a las necesidades de los adultos mayores, con el objetivo de mejorar su calidad de vida y mantener su autonomía. A través de ejercicios específicos, se busca preservar y potenciar las capacidades físicas y cognitivas, fomentando un envejecimiento activo y saludable. ¿Qué es la [...]
Entrenamiento de músculos respiratorios en pacientes con fibromialgia
Introducción El síndrome de fibromialgia (FM) es una condición crónica caracterizada por dolor musculoesquelético generalizado, fatiga extrema, trastornos del sueño y sensibilidad aumentada al dolor. Factores estresantes físicos y emocionales pueden desencadenar o agravar los síntomas, afectando la calidad de vida de quienes la padecen. En este contexto, el entrenamiento de los músculos respiratorios (RMT, [...]
Efectos del ejercicio aeróbico en mujeres con lupus eritematoso sistémico
Introducción El lupus eritematoso sistémico (LES) es una enfermedad autoinmune crónica que provoca inflamación y daño en diversos órganos y sistemas del cuerpo, incluyendo la piel, los riñones, los pulmones, las articulaciones y el sistema nervioso central. Esta condición afecta predominantemente a mujeres, con un 90% de los casos diagnosticados en pacientes femeninas. Los síntomas [...]
Trak Boston: telerehabilitación para neuroestimulación
En la era de la salud digital, la telerehabilitación se presenta como una solución innovadora para mejorar la vida de pacientes con condiciones crónicas. TRAK está a la vanguardia de esta transformación, ofreciendo una plataforma pionera que combina inteligencia artificial, tecnología médica avanzada y atención personalizada. ¿Qué es TRAK y por qué es importante para [...]
Nuevas modalidades en fisioterapia a distancia
La fisioterapia ha entrado de lleno en la era digital. Lo que antes era exclusivo de entornos presenciales, hoy se transforma gracias a la innovación tecnológica. La fisioterapia a distancia no solo es una alternativa viable, sino también una oportunidad para mejorar el acceso, la personalización y la eficiencia del tratamiento. En este artículo exploramos [...]
Maximizando el compromiso en sesiones de fisioterapia online
La fisioterapia online ha demostrado ser una solución efectiva, flexible y accesible para muchos pacientes. Sin embargo, uno de los mayores retos para los profesionales es mantener la motivación y el compromiso del paciente durante todo el tratamiento. En este artículo exploramos estrategias clave para incrementar la adherencia en sesiones de fisioterapia a distancia, y [...]
Seguridad de datos en fisioterapia digital
La digitalización de la fisioterapia ha transformado la forma en que los profesionales prestan servicios, permitiendo una atención más flexible, accesible y personalizada. Sin embargo, esta revolución digital también plantea una preocupación fundamental: la protección y confidencialidad de los datos del paciente. En este artículo exploramos cómo garantizar la seguridad de la información en tratamientos [...]
Top herramientas para fisioterapia online
La fisioterapia online ha pasado de ser una alternativa emergente a consolidarse como una solución efectiva, segura y cada vez más demandada. Para que este modelo funcione con éxito, es fundamental contar con herramientas digitales que garanticen una atención de calidad, el seguimiento preciso del paciente y una experiencia de usuario fluida. En este artículo, [...]
Por qué elegir tratamientos de fisioterapia online
La fisioterapia online ha dejado de ser una tendencia emergente para consolidarse como una opción sólida, segura y eficaz tanto para pacientes como para profesionales de la salud. Con el impulso de plataformas especializadas como TRAK, la telerehabilitación ha demostrado que puede ofrecer resultados clínicos equiparables —o incluso superiores— a la fisioterapia tradicional en muchas [...]
El futuro de la telerehabilitación digital
La telerehabilitación ha dejado de ser una solución provisional para convertirse en uno de los pilares de la fisioterapia del presente. Pero el verdadero cambio está por venir. El futuro de la telerehabilitación apunta hacia una transformación profunda en la forma en que los fisioterapeutas evalúan, prescriben y hacen seguimiento de los tratamientos, todo ello [...]
¿Merece la pena la telerehabilitación? Análisis coste-beneficio
La telerehabilitación se ha consolidado como una de las principales innovaciones en fisioterapia durante la última década. Sin embargo, todavía hay quienes se preguntan si realmente compensa la inversión. ¿Es eficiente desde el punto de vista económico? ¿Mejora realmente los resultados clínicos? ¿Supone un ahorro para la clínica o el sistema sanitario? En este artículo [...]
Cómo evaluar el progreso en tratamientos de fisioterapia online
La fisioterapia digital se ha consolidado como una herramienta eficaz para ofrecer tratamientos personalizados a distancia. Sin embargo, una de las preguntas clave que se plantean muchos profesionales es: ¿cómo evaluar de forma rigurosa el progreso del paciente cuando el tratamiento no es presencial? Este artículo aborda las mejores prácticas y herramientas para monitorizar y [...]
Fuerza y envejecimiento: rol de la fisioterapia digital
El envejecimiento conlleva una pérdida progresiva de masa muscular, fuerza y funcionalidad, aumentando el riesgo de caídas, fracturas y dependencia en las actividades diarias. Este deterioro está relacionado con la sarcopenia, un síndrome caracterizado por la disminución de la cantidad y calidad del tejido muscular. La fisioterapia desempeña un papel crucial en la prevención y [...]
Ejercicio digital para el síndrome de Sjögren
El Síndrome de Sjögren (SS) es una enfermedad autoinmune que, además de sequedad ocular y oral, genera síntomas debilitantes como fatiga crónica, dolor musculoesquelético y disfunción autonómica. Estos factores reducen significativamente la calidad de vida de los pacientes. A pesar de los avances en el tratamiento farmacológico, los resultados han sido limitados, lo que resalta [...]
Fisioterapia digital tras accidente de tráfico
Los accidentes de tráfico son una de las principales causas de lesiones musculoesqueléticas y neurológicas, afectando la calidad de vida de miles de personas cada año. Desde esguinces cervicales hasta fracturas y traumatismos, las secuelas pueden prolongarse durante meses si no se recibe el tratamiento adecuado. Tradicionalmente, la recuperación de estos pacientes ha dependido de [...]
Efectos del Entrenamiento de Fuerza sobre Marcadores Inflamatorios en Edad Avanzada
El envejecimiento se asocia con un aumento de marcadores inflamatorios como la proteína C reactiva (CRP), la interleucina-6 (IL-6) y el factor de necrosis tumoral-alfa (TNF-α). Estos marcadores proinflamatorios están relacionados con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, pérdida de masa muscular (sarcopenia) y deterioro funcional, lo que afecta la calidad de vida de las [...]
La familia como pilar en la rehabilitación a distancia en adultos mayores
La participación de la familia es un componente crucial en el proceso de rehabilitación, y su importancia se magnifica en el contexto de la fisioterapia a distancia. La presencia activa y el apoyo de los seres queridos pueden influir significativamente en la motivación del paciente y en los resultados terapéuticos. En este artículo, exploraremos estrategias [...]
Fisioterapia digital para el síndrome de latigazo cervical: Innovación en la recuperación
El síndrome de latigazo cervical (SLC) es una de las afecciones más comunes tras un accidente de tráfico. Se produce por un mecanismo de aceleración-desaceleración del cuello, generando lesiones en los tejidos blandos y causando síntomas como dolor, rigidez, cefaleas y disfunción neuromuscular. La fisioterapia es el tratamiento clave para reducir el dolor, restaurar el [...]
IA y el futuro del daño corporal en seguros de tráfico | TrakPhysio
Las aseguradoras de tráfico enfrentan un entorno en constante evolución, marcado por el aumento de los costes por siniestro, la necesidad de mejorar la experiencia del lesionado y la creciente demanda de soluciones tecnológicas. La integración de herramientas basadas en inteligencia artificial (IA) y la rehabilitación digital están emergiendo como soluciones clave para optimizar la [...]
Testimonios reales que prueban el impacto de la telerehabilitación
La telerehabilitación ha revolucionado el mundo de la fisioterapia, permitiendo que los pacientes realicen sus tratamientos desde casa con el apoyo de tecnología avanzada. Gracias a plataformas como TRAK, los fisioterapeutas pueden ofrecer un seguimiento más preciso, mejorar la adherencia al tratamiento y brindar una experiencia más cómoda y accesible para sus pacientes. En este [...]
Entrenamiento de músculos respiratorios en pacientes con espondilitis anquilosante
Introducción La espondilitis anquilosante (EA) es una enfermedad inflamatoria crónica que afecta principalmente la columna vertebral y las articulaciones sacroilíacas, provocando rigidez progresiva y reducción de la movilidad. Sin embargo, sus efectos no se limitan al sistema musculoesquelético, ya que también puede generar compromiso cardiorrespiratorio, afectando la función pulmonar debido a la restricción torácica. En [...]
TRAK en el IWC 2025: Liderando la fisioterapia digital en el sector seguros.
Insurance World Challenge 2025: La cita clave para la innovación en seguros El Insurance World Challenge (IWC) 2025, que celebrará su 11ª edición el próximo 26 de marzo en el Estadio Riyadh Air Metropolitano de Madrid, se ha consolidado como un evento de referencia en la industria aseguradora. Con más de 1.000 asistentes presenciales y [...]
Personaliza la telerehabilitación: consejos clave
La personalización es la piedra angular de una fisioterapia efectiva. En el mundo de la telerehabilitación, adaptar cada sesión a las necesidades específicas de cada paciente es aún más crítico, dado el desafío añadido de la ausencia de contacto físico directo. A continuación, ofrecemos estrategias prácticas para personalizar tratamientos en un entorno online, aprovechando las [...]
Ejercicio terapéutico en crónicos: seguro y eficaz
Cada vez más, el ejercicio terapéutico se incluye como parte de los cuidados integrales de pacientes con patologías crónicas y otras condiciones de salud. Aunque todavía se aplica de manera limitada fuera de contextos específicos como la rehabilitación cardíaca, su incorporación en el cuidado clínico es un paso prometedor hacia la personalización de los tratamientos. [...]
Ejercicio terapéutico en Parkinson: guía útil
Introducción La enfermedad de Parkinson (EP) es un trastorno neurológico crónico que afecta tanto la movilidad como la calidad de vida de millones de personas. Aunque los tratamientos farmacológicos como la levodopa pueden aliviar los síntomas motores, su eficacia disminuye con el tiempo. En este contexto, el ejercicio se presenta como una intervención segura y [...]
Ejercicio terapéutico en personas con diabetes
El Envejecimiento, la Diabetes y la Importancia del Ejercicio El aumento en la esperanza de vida, impulsado por avances médicos y el envejecimiento de la población, ha llevado a un incremento significativo en enfermedades crónicas como la diabetes entre los adultos mayores. Según la Organización Mundial de la Salud, la diabetes figura como una de [...]
Inteligencia artificial y fisioterapia digital
La necesidad de rehabilitación afecta a más de un tercio de la población, una cifra que excede con creces la disponibilidad de fisioterapeutas, siendo en España diez veces menor a la recomendada por la OMS. Este déficit se agrava al considerar que el 76% de los pacientes no lleva a cabo el ejercicio terapéutico necesario. [...]
Sarcopenia: fisioterapia, ejercicio y nutrición
¿Qué es la sarcopenia? La sarcopenia es una condición caracterizada por la pérdida progresiva de masa muscular, fuerza y función, comúnmente observada en adultos mayores. Esta afección está asociada con enfermedades crónicas como insuficiencia cardíaca, diabetes y cáncer, y tiene un impacto significativo en la calidad de vida, aumentando el riesgo de caídas, discapacidad y [...]
Fisioterapia para el dolor lumbar crónico
El dolor lumbar (DL) es una de las principales causas de discapacidad en el mundo, con una prevalencia cercana al 80% en algún momento de la vida de las personas (Hartvigsen et al., 2018; Maher et al., 2017). Esta condición tiene causas multifactoriales, incluyendo factores biomecánicos y psicosociales, como el estrés y la ansiedad, [...]
Ejercicio y salud ósea en mujeres
Impacto del ejercicio en la densidad mineral ósea en mujeres posmenopáusicas con osteoporosis Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Kitagawa y col, 2022) cuyo objetivo fue comparar los efectos del entrenamiento de fuerza e impacto de intensidad moderada y alta (MiRIT y HiRIT, respectivamente) sobre los cambios en la densidad mineral ósea [...]
Fisioterapia a distancia: beneficios y retos
Ventajas y desafíos de la fisioterapia a distancia La fisioterapia a distancia, también conocida como telefisioterapia, ha revolucionado la forma en que se accede y proporciona rehabilitación y cuidado. Con la irrupción de herramientas digitales como TrakPhysio, los fisioterapeutas ahora tienen la capacidad de ofrecer sus servicios más allá de las fronteras físicas. Aunque esta [...]
Recursos clave para fisioterapia online
Eleva tu servicio: recursos imprescindibles para fisioterapia online La fisioterapia ha ido más allá de las paredes clínicas. A medida que la tecnología avanza, los fisioterapeutas también deben adaptarse y aprender a utilizar nuevas herramientas que potencien sus servicios. La fisioterapia online ha demostrado ser tan efectiva como la presencial, siempre que se utilicen los [...]
Interacción EPOC y salud musculoesquelética
Interacción musculoesquelética en la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) es un trastorno respiratorio complejo caracterizado por una limitación progresiva del flujo de aire y sus amplias implicaciones sistémicas. Se ha vuelto evidente que la EPOC tiene efectos que van más allá del sistema respiratorio, afectando múltiples sistemas orgánicos. Entre estos, [...]
Ejercicio en pacientes con diabetes tipo 2
Resumen La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. El manejo eficaz de la diabetes requiere un enfoque multifacético, incluyendo cambios significativos en el estilo de vida. El ejercicio físico juega un papel crucial en este manejo, ofreciendo beneficios comprobados en la regulación de la glucosa, la [...]
Ejercicio y salud cardiovascular
El entrenamiento físico, una subcategoría de la actividad física (AF), se define como cualquier régimen de ejercicio estructurado con el propósito de mejorar o mantener la aptitud cardiorrespiratoria (CRF), la fuerza, la salud, la independencia funcional, el rendimiento atlético o una combinación de estos objetivos. La capacidad aeróbica o CRF se expresa típicamente en mL [...]
Sarcopenia: causas y tratamiento con ejercicio
En un mundo donde la vitalidad y la independencia son esenciales para una vida plena, la sarcopenia se presenta como un desafío crucial a superar. Este estudio reciente, llevado a cabo por el Dr. José López Chicharro y publicado en su blog de filosofía del ejercicio, revela un camino claro hacia la superación de la [...]
Ejercicio e inmunidad frente al cáncer
Descubre cómo el ejercicio puede fortalecer tu sistema inmunológico y ayudarte en la lucha contra el cáncer En la batalla contra el cáncer, cada acción cuenta. Además de los tratamientos médicos convencionales, como la cirugía y la quimioterapia, el ejercicio físico emerge como un aliado poderoso en la lucha contra esta enfermedad devastadora. En este [...]
Ejercicio más eficaz para mujeres con obesidad
La obesidad es una condición de salud que afecta a millones de mujeres en todo el mundo, y su impacto va más allá de la mera apariencia física. Desde las complicaciones físicas hasta los desafíos emocionales y sociales que conlleva, la obesidad puede tener un efecto significativo en la vida de las mujeres. En [...]
Ejercicio y cognición en mayores: beneficios clave
¿Qué es y cómo afecta a la vida de las personas? La función cognitiva en la edad avanzada es un tema de gran importancia y relevancia en el ámbito de la salud y el bienestar. A medida que envejecemos, es natural que experimentemos cambios en nuestras habilidades cognitivas, como la memoria, la atención, el razonamiento [...]
Privacidad en fisioterapia digital: claves y herramientas
Garantiza la privacidad en tus sesiones de telerehabilitación con TrakPhysio La fisioterapia digital es una realidad que cada día gana más protagonismo. En ese escenario, TrakPhysio no sólo sobresale por su funcionalidad, sino que también marca la diferencia con su compromiso férreo hacia la privacidad y seguridad de los datos. ¿Cómo lo logramos? A continuación, [...]
Monitoriza y evalúa el progreso de tus pacientes
Monitoriza y evalúa el progreso con tecnología puntera de TRAK Monitoriza y evalúa el progreso con tecnología puntera. La telerehabilitación se ha consolidado como una herramienta esencial en la fisioterapia moderna, potenciada por avances tecnológicos que optimizan la atención y seguimiento al paciente. Dentro de este panorama, TrakPhysio se posiciona como un aliado esencial para [...]
Entrenamiento y fisioterapia: claves para el rendimiento
¿Qué es la artrosis reumatoide? Entrenamiento y ejercicio físico en artritis reumatoide: La artritis reumatoide es una enfermedad que afecta a las articulaciones y puede causar dolor, rigidez y discapacidad. En este artículo se aborda cómo el ejercicio puede ser beneficioso para los pacientes, mejorando su función articular, fuerza muscular y calidad de vida. Además, [...]
Formación avanzada en telerehabilitación online
Formación especializada en telerehabilitación online La fisioterapia es una ciencia en constante evolución que ha adoptado las innovaciones tecnológicas para mejorar la atención al paciente y aumentar su alcance. La fisioterapia busca adaptarse a las demandas cambiantes del mundo médico y tecnológico. Dentro de este ámbito, la telerehabilitación ha emergido como una herramienta esencial con [...]
Ejercicio vs AINEs en osteoartritis: comparativa
Que es la osteoartritis y como afecta a la vida de las personas La osteoartritis, también conocida como artrosis, es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que afecta a millones de personas en todo el mundo, especialmente a medida que envejecen. Esta afección se caracteriza por el desgaste del cartílago que recubre los extremos de [...]
Efectos del ejercicio sobre la depresión
¿Qué es la depresión y a cuantas personas afecta? La depresión es una compleja enfermedad mental que no discrimina en edad, género o estatus socioeconómico, impactando a millones de personas en todo el mundo. Sus manifestaciones varían desde persistentes sentimientos de tristeza hasta cambios en el apetito, problemas de sueño y fatiga crónica, con síntomas [...]
Ejercicio y osteoporosis: guía práctica
Como afecta la osteoporosis a la vida de las personas La osteoporosis es una enfermedad que afecta significativamente la calidad de vida de quienes la padecen. Desde limitaciones físicas hasta problemas emocionales, sus efectos se extienden a varios aspectos de la vida diaria. En primer lugar, las fracturas óseas frecuentes son una consecuencia común de [...]
Tratamientos de fisioterapia online: eficacia y accesibilidad
Una transición fluida: Acogiendo a pacientes en tratamientos online La adopción de servicios de fisioterapia online ha sido una transición significativa para muchos profesionales y pacientes. Sin embargo, para garantizar que este cambio se traduzca en éxito terapéutico, es fundamental escuchar y comprender la perspectiva de los pacientes. En este artículo, te guiamos sobre cómo [...]
Ejercicio y EMR en pacientes con EPOC
Como afectan las enfermedades EPOC a la vida de las personas Pacientes con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) enfrentan un desafío constante en su calidad de vida debido a la naturaleza progresiva y debilitante de la enfermedad. La EPOC, caracterizada por una obstrucción crónica de las vías respiratorias y una disminución del flujo de aire, [...]
Tratamientos online más recomendados en fisioterapia
Los tratamientos de fisioterapia online más recomendados Con la digitalización de la salud, los tratamientos de fisioterapia online se consolidan como herramientas esenciales en la rehabilitación moderna. Las aplicaciones digitales, como TrakPhysio, han facilitado y potenciado este proceso, ofreciendo soluciones que responden a las necesidades de profesionales y pacientes. A continuación, destacamos los tratamientos de [...]
Ejercicio terapéutico en pacientes oncológicos
La intervención del ejercicio en pacientes oncológicos La intervención del ejercicio en pacientes oncológicos ha demostrado ser una herramienta invaluable en la gestión integral del cáncer. Aunque el tratamiento convencional sigue siendo fundamental, la incorporación de programas de ejercicio específicamente diseñados para pacientes con cáncer ha surgido como un complemento crucial. Estos programas no solo [...]
Claves para una comunicación efectiva en telerehabilitación
Claves para una comunicación efectiva en telerehabilitación En la era digital, la telerehabilitación cobra protagonismo en la fisioterapia. La comunicación a distancia, si bien posee sus desafíos, puede ser altamente efectiva. La herramienta TRAK de TrakPhysio ha sido diseñada precisamente para facilitar este proceso. Sin embargo, una herramienta es tan eficiente como el profesional que [...]
La voz del paciente: opiniones en fisioterapia a distancia
Opiniones reales sobre fisioterapia a distancia La voz del paciente: opiniones en fisioterapia a distancia. La adopción de servicios de fisioterapia online ha sido una transición significativa para muchos profesionales y pacientes. Sin embargo, para garantizar que este cambio se traduzca en éxito terapéutico, es fundamental escuchar y comprender la perspectiva de los pacientes. En [...]
Guía de normativas en telerehabilitación
Guía actualizada de regulaciones en telerehabilitación En una era donde la digitalización está transformando la fisioterapia, la telerehabilitación se presenta como un pilar fundamental en este cambio. La telerehabilitación ha revolucionado la manera en que los fisioterapeutas ofrecen sus servicios, eliminando barreras geográficas y permitiendo una mayor flexibilidad. Sin embargo, como con toda innovación, surgen [...]
Innovación en el tratamiento del dolor crónico
Grünenthal y TRAK: Innovación en el tratamiento del dolor En el constante esfuerzo por mejorar la calidad de vida de quienes sufren dolor crónico, Grünenthal y TRAK han unido fuerzas para ofrecer una solución innovadora: la telerehabilitación. Esta colaboración representa un gran paso hacia la búsqueda de tratamientos efectivos y accesibles. Abordando el dolor a [...]
Innovación en salud y fisioterapia digital
Innovación en salud: Sanitas y TRAK redefinen la experiencia de atención en salud gracias a la fusión de fisioterapia digital y tecnología IA en la app BluaU En TRAK, queremos compartir noticias muy emocionantes que marcan un gran hito en nuestro viaje. Nos complace anunciar nuestra colaboración estratégica con Sanitas, compañía aseguradora líder en servicios [...]
Salud digital y nuevos modelos de negocio
En el episodio del podcast de Clinics Developers, la academia referente en formación en el emprendimiento sanitario, nos sumergimos en el fascinante mundo de la salud digital y modelos de negocio con Carlos Rodríguez-Sierra, cofundador de TRAK. Descubre cómo la telemedicina, el emprendimiento y la digitalización están revolucionando el sector de la fisioterapia y abriendo [...]
Métodos de rehabilitación: enfoques y beneficios
Telerehabilitación: la importancia de adaptarse al mundo digital La telerehabilitación ha revolucionado el ámbito de la fisioterapia, permitiendo a profesionales y pacientes superar las limitaciones geográficas y temporales. Gracias a la tecnología, es posible ofrecer tratamientos y seguimientos de calidad sin la necesidad de encuentros presenciales. En nuestra era digital, es imperativo que los fisioterapeutas [...]
Telerehabilitación: beneficios y aplicaciones
Introducción a la telerehabilitación En nuestra sociedad digitalmente avanzada, la salud no se queda atrás. La telerehabilitación es uno de los frutos más dulces de la era digital en el mundo médico. ¿Pero qué es y por qué es tan relevante? Una mirada al futuro de la rehabilitación ¿Qué es la telerehabilitación? Es la entrega [...]
Día de la Fisioterapia: importancia y objetivos
¡Estamos de enhorabuena TRAKERS! Este viernes 8 de septiembre se celebra el Día de la Fisioterapia, una jornada dedicada a reconocer la labor invaluable de los fisioterapeutas y su contribución en la mejora de la calidad de vida de innumerables individuos alrededor del mundo. TRAK es una plataforma creada por y para profesionales de la [...]
Salud digital y seguros: Transformando la Atención Médica y la Gestión de Riesgos
En la encrucijada de la salud y la tecnología, emerge un fenómeno que está transformando profundamente la forma en que accedemos a la atención médica y cómo las aseguradoras gestionan sus servicios: la salud digital. En un mundo cada vez más digitalizado, la convergencia de la tecnología y la salud está dando lugar a una [...]
Gamificación en fisioterapia digital: ventajas
Fisioterapia Digital y Gamificación: el paciente como objetivo En los últimos años, la gamificación ha emergido como una estrategia innovadora en diversos campos, desde la educación hasta el marketing. De la misma forma en el ámbito de la rehabilitación se ha constatado que ¨convertir la recuperación en un juego" aumenta la adherencia a tratamiento del [...]
Fisioterapia Digital para Isquiotibiales: Optimizando la Recuperación de Lesiones
En el mundo actual, donde la tecnología avanza a pasos agigantados, no es sorprendente que también haya llegado a la fisioterapia. La fisioterapia digital para isquiotibiales está emergiendo como una opción innovadora y efectiva para abordar las lesiones en esta área vital del cuerpo. En este artículo, exploraremos cómo la fisioterapia digital se aplica a [...]
Panorama de la salud digital en Latinoamérica
Revolución de la Salud Digital en Latinoamérica: Innovadores que Marcan la Diferencia En los últimos años, hemos sido testigo de una creciente revolución en el ámbito de la salud digital en latinoamerica. La combinación de avances tecnológicos, la adopción masiva de dispositivos móviles y la búsqueda de soluciones accesibles y eficientes para los desafíos de [...]
Fisioterapia en residencias: impacto real
El relevante papel de la fisioterapia en las residencias En esta ocasión, vamos a hablar sobre la importancia de la fisioterapia en las residencias. Las residencias son lugares donde viven personas mayores que necesitan ayuda para realizar actividades de la vida diaria, como bañarse, vestirse y alimentarse. Las personas mayores en las residencias pueden tener [...]
Los bíceps: funciones y ejercicios
Los bíceps Son un músculo (uno de los mas conocidos del cuerpo humano) ubicado en la parte superior del brazo, que se extiende desde el hombro hasta el codo. Está compuesto por dos cabezas: la cabeza corta y la cabeza larga. La cabeza corta se origina en la escápula, mientras que la cabeza larga se [...]
Las sentadillas: beneficios, contraindicaciones, y tipos de sentadillas
Las sentadillas Son uno de los ejercicios más efectivos para trabajar los músculos de las piernas y los glúteos. Además, también son una excelente manera de mejorar la estabilidad y el equilibrio. ¿Cuáles son sus beneficios? Son uno de los ejercicios más populares en el entrenamiento de fuerza ya que tienen muchos beneficios para la [...]
Salud de la cadera: ejercicios y fisioterapia
La cadera Es una articulación importante en el cuerpo humano, ya que es responsable de conectar la pierna con el tronco. Esta articulación está compuesta por el fémur, el hueso más largo del cuerpo humano, y la pelvis, que es la estructura ósea que sostiene la cadera. ¿Cuáles son sus problemas más comunes? Las lesiones [...]
El trapecio: problemas, tratamientos, prevención y ejercicios
El trapecio El trapecio es un músculo importante de la espalda, el cuál se divide en tres partes: el superior, el medio y el inferior. El superior se extiende desde el cuello hasta la parte superior de la espalda, el medio se extiende desde la parte superior de la espalda hasta la mitad de la [...]
Los ejercicios hipopresivos: beneficios, incorporación a la rutina del paciente y ejemplos
Los ejercicios hipopresivos Los ejercicios hipopresivos son una técnica de entrenamiento relativamente nueva que se ha popularizado en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud. Estos ejercicios se centran en la activación de los músculos del suelo pélvico y los abdominales profundos, y se realizan con la ayuda de la respiración. [...]
La hipertrofia muscular: beneficios, efectos adversos y ejercicios
La hipertrofia muscular La hipertrofia muscular se refiere al aumento del tamaño de las fibras musculares como resultado del entrenamiento con resistencia. Esta se produce cuando el músculo se somete a una tensión mecánica suficiente para desencadenar la respuesta adaptativa del tejido muscular. Este estímulo puede ser generado por el entrenamiento de resistencia, la sobrecarga [...]
Los ejercicios abdominales: beneficios, ejemplos y recomendaciones
Los ejercicios abdominales Los abdominales son una parte importante del cuerpo que puede mejorar tanto la salud como la apariencia física. Tener un abdomen fuerte puede ayudar a mejorar la postura, reducir el dolor de espalda, mejorar la digestión y aumentar la autoestima. En esta entrada de blog, vamos a hablar sobre ejercicios abdominales efectivos [...]
La isquemia: causas, síntomas, tratamientos y prevención
La isquemia La isquemia es una afección en la que el flujo de sangre a una parte del cuerpo se reduce o se detiene completamente, lo que puede provocar daño celular y, en casos graves, la muerte celular. A pesar de que puede afectar a cualquier parte del cuerpo, es más común en las extremidades, [...]
Las tendinitis: causas, síntomas, tratamientos y prevención
Las tendinitis La tendinitis es una inflamación del tendón que puede presentarse en cualquier parte del cuerpo, aunque es más frecuente en las zonas de mayor estrés, como el hombro, la muñeca, la rodilla y el tobillo. ¿Cuáles son sus causas? En este espacio, abordaremos las principales causas y factores de riesgo que pueden desencadenar [...]
Fisioterapia y epilepsia: claves para un enfoque integral
La epilepsia La epilepsia es un trastorno neurológico que afecta a más de 50 millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la presencia de convulsiones recurrentes causadas por una actividad eléctrica anormal en el cerebro. Estas convulsiones pueden variar en su frecuencia y duración, así como en su intensidad y características. ¿Cuáles [...]
La magnetoterapia: técnica utilizada por fisioterapeutas
La magnetoterapia La magnetoterapia es una técnica de tratamiento no invasiva que utiliza campos magnéticos para mejorar la salud y el bienestar del paciente ayudando a estimular la curación y reduciendo el dolor. La técnica se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina alternativa, y cada vez más fisioterapeutas la están incorporando a sus [...]
Osteoporosis y fisioterapia digital personalizada
Haciendo extensible lo que comentábamos en anteriores artículos sobre la prescripción de entrenamientos de fuerza en personas mayores de 60 años (¡sí, es posible!), nos gustaría hablar de uno de las enfermedades más comunes para esta población y poner encima de la mesa por qué es tan necesaria la adhesión al ejercicio terapéutico de este [...]
Fisioterapia en eSports: prevención y rendimiento
Esports y fisioterapia: el deporte de los videojuegos ¿Qué son los eSports y por qué se consideran un deporte? Para aquel que no esté muy versado en esto de la electrónica (o de los anglicismos, claro) la "e" comprende una abreviatura del vocablo "electronic" (electrónico) que suele añadirse a cualquier elemento analógico que se pase [...]
5 ejercicios con mancuerna para personas mayores
No será la primera vez, ni la última que en TRAK somos abanderados de un envejecimiento saludable y activo basado en un programa de ejercicios que incluya, por ejemplo estos ejercicios con mancuerna que os presentamos a continuación. Además, os daremos algunos trucos para aquellas personas, pacientes o usuarios, que no dispongan de equipamiento en …
La lesión de Neymar: claves de su recuperación
¿Cuál es la lesion de Neymar y por qué se habla de “tecnología de la NASA”? La lesión de Neymar es una de esas que revoluciona el mundo deportivo, desde la prensa hasta el último de los aficionados. Máxime si se produce en la primera fase de una competición como el mundial. Durante el primer …
Lesiones del Mundial: análisis clínico
Principales lesiones del mundial de Qatar 2022 Desde TRAK hemos querido publicar una entrada sobre las lesiones del mundial para variar el tipo de contenido que solemos publicar y compartir con vosotros la afición que sentimos por el deporte. Este atípico evento deportivo a mitad de temporada ha dejado importantes lesiones para las selecciones. Uno …
Salud digital y fisioterapia: impacto en salud pública
Reticencias de los pacientes Como sabemos, la crisis sanitaria generada por la COVID-19 obligó a los sanitarios de todo el mundo a adaptarse de forma súbita y repentina al uso de servicios y soluciones tecnológicas, resultando ser el acelerador necesario que ha impulsado la telemedicina en salud pública. Aunque resulte un poco dificil observar el [...]
Telemedicina en el SNS: avances y retos
Actualización sobre salud digital en Europa En la sociedad actual estamos muy en contacto con la telemedicina, según una encuesta, el 57% de las personas utiliza un dispositivo con la salud digital, principalmente lo usan para la actividad física y la lucha contra el sedentarismo. El 90% de los encuestados recurren a este tipo de …
DomusVi y Trak: envejecimiento activo con fisioterapia
La digitalización de las residencias La iniciativa de modernizar y digitalizar el sector sanitario no ha dejado indiferentes a las diferentes ramas asistenciales que conforman el sector salud y sociosanitario. Como ejemplo, el grupo sanitario DomusVi, en su búsqueda de un método que le permita ofrecer los mejores cuidados a sus usuarios, se ha decidido …
Contracturas: alivio con telerehabilitación
El concepto de contractura y su relación con el fisioterapeuta Es indudable que la palabra contractura se ha visto asociada al fisioterapeuta tanto o más que términos como deporte o masaje. Entre el público no sanitario, se ha extendido como referencia a una inflamación o dolor localizado en algún punto corporal que, teóricamente, se solucionaría con …
Epicondilitis: fisioterapia digital para su tratamiento
¿Qué es la epicondilitis y cómo aparece? La epicondilitis lateral o "codo de tenista" es un proceso degenerativo que se genera en el epicóndilo lateral del radio, debido a un uso excesivo de la musculatura epicondílea. Este trastorno se origina por microtraumatismos en la inserción proximal de los extensores de la muñeca, que provocan un [...]
3 novedades en TRAK: Aplicación de fisioterapia online
La evolución de la plataforma TRAK se creó para convertirse en un referente de la fisioterapia online y la salud digital. Desde sus orígenes su objetivo ha sido la concienciación y educación del sector sanitario en materia de digitalización, así como la implantación de una metodología de trabajo digital en el ámbito de la salud. [...]
Valoración en fisioterapia digital: claves y pasos
Valoración y diagnóstico en e-health Una parte fundamental para la elección de un tratamiento, sobre todo en fisioterapia digital, es la valoración del paciente y el consecuente diagnóstico de su enfermedad. Como apuntaban Díaz Arribas et al. en 2005 la fisioterapia es, como las demás disciplinas de la salud, "ciencia de probabilidades y un arte [...]
Tratamiento eficaz para el dolor de hombro
Dolor de hombro Hoy en día el dolor de hombro es uno de los trastornos musculoesqueléticos más comunes, con una prevalencia que oscila entre el 7% y el 26%. El manguito de los rotadores está implicado como causa en aproximadamente el 70% de los pacientes, como la bursitis subacromial de hombro. El dolor posterior y …
Ejercicios para fortalecer los cuádriceps en casa
Los cuádriceps Los cuádriceps son un grupo de cuatro músculos (el recto femoral, el vasto lateral, el vasto intermedio y el vasto medial) que se encuentran en la parte frontal del muslo. El recto femoral se origina en la pelvis y se une al fémur. Los vastos laterales e intermedios se originan en el fémur [...]
Los ejercicios con mancuernas en la terapia física
Ejercicios con mancuernas Las mancuernas son una herramienta versátil y efectiva para el entrenamiento de fuerza, resistencia y flexibilidad. Los fisioterapeutas pueden utilizarlas para trabajar con pacientes de todas las edades y niveles de condición física. ¿Cuáles son sus beneficios? La inclusión de ejercicios con mancuernas en la terapia física puede tener muchos beneficios para [...]
Los ejercicios de resistencia en la fisioterapia
Los ejercicios de resistencia Introducción En el contexto de la fisioterapia, la resistencia se refiere a la capacidad del cuerpo para realizar actividades físicas de forma prolongada y eficiente. En la fisioterapia, se utilizan diferentes técnicas y ejercicios terapéuticos para mejorar la resistencia en diferentes áreas del cuerpo. En este blog, analizaremos la importancia de [...]
Esguinces: tratamiento y recuperación con fisioterapia
Los esguinces En esta entrada de blog vamos a hablar sobre una lesión muy común en la práctica deportiva y en la vida diaria: los esguinces. Los esguinces son lesiones de los ligamentos que unen los huesos de una articulación. Estas lesiones pueden variar en gravedad y pueden afectar a cualquier articulación del cuerpo, aunque [...]
Tratamiento eficaz para la metatarsalgia
¿Qué es la metatarsalgia? La metatarsalgia es una afección dolorosa que se produce en la zona de la cabeza de los metatarsianos, es decir, la parte delantera del pie. Esta dolencia suele ser consecuencia de una sobrecarga en la zona, por lo que es común en deportistas y personas que pasan mucho tiempo de pie. [...]
Artritis reumatoide: tratamiento y ejercicios
La artritis reumatoide Esta es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por una inflamación persistente y simétrica de las articulaciones causando dolor, hinchazón y rigidez, lo que puede dificultar el movimiento y reducir la calidad de vida de las personas afectadas. Además, la inflamación crónica en [...]
Mantén tu clínica abierta en vacaciones con TrakPhysio
Fisioterapia y rehabilitacion durante tus vacaciones de verano En efecto, los fisioterapeutas también descansamos (si nos dejan). Durante el verano los pacientes no paran y comienzan a realizar todo tipo de actividades al aire libre, lo cual puede incrementar la aparición de lesiones. Desde TRAK nos gustaría dejarte unos típicos consejos que puedes dar a …
Tecnología en medicina: aliada clave
La revolución tecnológica de la sanidad: tecnologia y salud La inevitable irrupción de la tecnologia en la medicina es un tema que venimos tratando desde que empezamos a escribir estas entradas de blog. Al fin y al cabo, consideramos un deber informar y educar acerca del que es nuestro campo de trabajo y actuación, aunque …
5 ejercicios para el latigazo cervical que no pueden faltar en tu protocolo
¿Qué es un latigazo cervical y cómo aparece? El término «síndrome del latigazo cervical» (SLC) o Whiplash se utiliza para describir la lesión de uno o más elementos de la región del cuello, que puede ocurrir cuando se aplican fuerzas de inercia sobre la cabeza. Se reserva esta denominación a aquellos casos en los que …
Metaverso y salud digital: potencial real
La digitalización inmersiva de Mark Zuckenberg El metaverso se plantea como un entorno digital al que las personas pueden acceder como avatares. Aunque parezca un concepto sacado de ciencia ficción lo cierto es que desde que Mark Zuckenberg pusiera de manifiesto la creación por parte de su compañía de este tipo de espacio digital, nos [...]
Revolución digital en la sanidad y fisioterapia
Implementando la salud digital: atención sanitaria basada en valor La aparición de herramientas como TRAK se disparó con la llegada del COVID-19 y la amenaza que supuso no solo para la salud de la población, sino para la sanidad mundial y los sistemas nacionales encargados de este derecho primario. Y no nos referimos a apps …
Mutuas y telerehabilitación: claves del modelo
El futuro de la medicina del trabajo El de la medicina laboral o del trabajo es un campo complejo cuya máxima representación en nuestro país recae en la figura de las mutualidades o Mutuas Colaboradoras con la Seguridad Social, que se encargan de gestionar las contingencias profesionales del personal al servicio de los empresarios asociados. …
Rafa Nadal y su eterno rival: el síndrome de Muller Weiss
Las luces y sombras de una leyenda El pasado día 5 de junio volvíamos a emocionarnos con el juego de Rafa Nadal, que le llevaba a alcanzar de nuevo el triunfo en las pistas de Roland Garros. Con este serían ya 14 los trofeos que levanta en la competición francesa y 22 el total de …
3º TRAKEVENT: Claves de la transformación digital en sanidad
La transformación digital de la salud El pasado 16 de mayo, tuvo lugar el mayor evento que TRAK ha realizado hasta la fecha. En él tratamos, junto a expertos de diferentes áreas de la sanidad, cuál es el impacto de la transformacion digital en la sanidad a nivel mundial y nacional. Nuestros cuatro expertos, figuras …
4 modelos de teleasistencia en hospitales
Telemedicina y consultas no presenciales Un resultado inevitable de la reciente pandemia y de la llegada de la digitalización a la salud ha sido el auge de los hospitales digitales o consultas no presenciales y el desarrollo de aplicaciones como la nuestra, para que los pacientes puedan llevar desde su móvil un seguimiento estricto de …
Isquiotibiales: Ejercicios para trabajar los isquiotibiales
Isquiotibiales En esta ocasión, hablaremos sobre los isquiotibiales, un grupo muscular compuesto por tres músculos (el bíceps femoral, el semitendinoso y el semimembranoso) que suele ser muy importantes en el ámbito de la fisioterapia. Estos músculos se encuentran en la parte posterior del muslo y son esenciales para una buena movilidad y estabilidad de la [...]
La mamografía: importancia y prevención en salud
La mamografía Es una prueba diagnóstica que utiliza rayos X de baja dosis para obtener imágenes de las mamas de una mujer y así poder detectar cualquier anomalía. Esta prueba es importante porque puede detectar el cáncer de mama en una etapa temprana, lo que aumenta las posibilidades de curación. ¿Cuáles son los beneficios de [...]
Alianza PRIM y Trak: fisioterapia digital de vanguardia
El gigante español PRIM, con una red de exportación de 75 países y especializado en servicios médicos, pretende revolucionar el mercado de la salud introduciendo en su catálogo un servicio de fisioterapia digital. Este servicio ha sido desarrollado por la startup donostiarra TRAK, cuya plataforma homónima ofrece a los profesionales la posibilidad de prescribir …
Digitalización en atención primaria: claves
Los problemas de base de la sanidad pública La atencion primaria, y los sistema nacionales de salud en general, necesitan modificar un modelo de trabajo y gestión que ha evidenciado su ineficacia con un aumento sin precedentes del volumen asistencial que se observó durante la pandemia. Los abordajes desde la salud pública no deberían basarse [...]
Fisioterapia digital en residencias de ancianos
La salud digital, solución para un envejecimiento saludable Pues sí, se trata de la última tendencia en residencias de ancianos. Y aunque, a priori, los términos ”digitalización” y ”persona mayor” parezcan incompatibles, la realidad es otra bien distinta y es que si bien no nacieron con un portátil bajo el brazo, nuestras generaciones actuales de …
Telemedicina: hacia una salud conectada
La salud digital como herramienta médica Como indicamos en nuestro ebook, la telemedicina es una parte fundamental de ese campo emergente conocido como salud digital que se encuentra en la intersección de la informática médica, la salud pública y las empresas, que se refiere a los servicios de salud e información entregada o mejorada a …
IMQ y TRAK: Telerehabilitación en casos de disfagia
Disfagias y telemedicina Como ya sabemos, la disfagia es un síntoma definido como “la dificultad para la deglución”, lo cual implica la progresión dificultosa del bolo alimenticio desde la orofaringe hasta el estómago. Aunque la relación entre telemedicina, telerehabilitacion y disfagia no parezca tan evidente a priori, existen diversos estudios y revisiones sobre el empleo …
Grünenthal y Trak: alianza contra el dolor
Rehabilitacion digital para paliar el dolor La inteligencia artificial aplicada a la medicina puede suponer un salto cualitativo en la adhesión al tratamiento de pacientes con diversas patologías, a la vez que mejora sus condiciones físicas, bienestar y calidad de vida. En este contexto, telerehabilitacion y dolor son dos términos que, según la evidencia …
5 Aplicaciones para fisioterapeutas: la “e-rehabilitación”
Eso de la "e-rehabilitation"... Desde TRAK no podíamos resistirnos a escribir un post sobre aplicaciones para fisioterapeutas que arroje un poco de luz a este mundillo tan desconocido pero al tiempo bello y extraordinario que ofrece la incorporación de última tecnología a un entorno tan aparentemente analógico como el nuestro. Como ya hemos hablado en [...]
3 Retos de la fisioterapia y rehabilitación en España
Situación de la Fisioterapia en España Fisioterapia y rehabilitacion son dos términos que, si bien no son lo mismo, están muy relacionados entre sí. Pues la primera se integra dentro de la segunda congregando a los métodos y técnicas de terapia física que forman parte del proceso de recuperación que un paciente atraviesa para recuperar [...]
2º TRAKEVENT: ¿Fisioterapia digital: moda o futuro?
Fisioterapia digital, ¿moda o tendencia? El pasado miércoles tuvimos la ocasión de vivir un gran acontecimiento en TRAK. Algo que creemos que debe ser motivo de discusión entre los estudiosos y figuras de influencia del sector de la fisioterapia y la sanidad en general. De la mano de cuatro de los influencers más interesantes del [...]
Combate la ciatica con TRAK, telerehabilitación y estos 5 ejercicios
La ciatica, un problema de salud mundial El dolor lumbar constituye uno de los problemas de salud más frecuentes en los países occidentales con una prevalencia del 80%. Factores de riesgo relacionados con el estilo de vida, el tabaquismo y el exceso de masa corporal aumentan el riesgo de padecer dolor lumbar crónico, así como [...]
Mejora la adherencia al tratamiento con un clic
La monitorización y la adherencia al tratamiento Conocemos como Internet de las cosas (Internet of Things; IoT) a la red de dispositivos con sensores integrados, software, electrónica y conectividad de red, que tienen la capacidad de comunicar estos objetos a través de redes inalámbricas y luego enviar datos a una plataforma en la nube. Su [...]
Ejercicio terapéutico contra los efectos del COVID
El problema de la rehabilitación post-COVID El 70% de los pacientes de COVID sufren secuelas musculares y respiratorias que requieren rehabilitación terapéutica. Los fisioterapeutas y médicos rehabilitadores tienen un papel fundamental en el manejo de estos pacientes, ya sea durante su estancia en cuidados intensivos, en los sectores hospitalarios convencionales, o bien durante la fase [...]
Dolor de hombro: 4 ejercicios de fuerza que no pueden faltar en tu protocolo
El entrenamiento de fuerza no es una opción El dolor en el hombro es el tercer trastorno musculoesquelético más común, y se estima que su prevalencia se encuentra entre el 7-10% (Luime JJ et al, 2004). La evidencia muestra que la discapacidad causada por el dolor de hombro tiene un impacto significativo en la vida diaria [...]
5 pasos clave para aplicar la telerehabilitación
La fisioterapia digital ofrece un sin fin de posibilidades a la hora de permitir al fisioterapeuta que monitorice sus propios tratamientos a distancia de fisioterapia en casa, acercando la asistencia clínica a cualquier persona que lo necesite, en cualquier lugar. La medicina moderna avanza hacia sistemas de digitalización cada vez más complejos en areas del [...]
Ictus: 5 ejercicios para mi paciente post-ACV
¿Mi paciente con ictus puede hacer ejercicio? El ACV (Accidente Cerebrovascular), comúnmente conocido como ictus o derrame cerebral, es la tercera causa de discapacidad en países desarrollados. Su rehabilitación es, además, una de los más costosos pues abarca problemas de cognición y movilidad, memoria, sensibilidad y dolor y problemas psicológicos derivados del episodio. La incidencia [...]
Caso real: mejora de adherencia en 550 pacientes
TRAK es la primera plataforma que revoluciona la fisioterapia online digitalizando un tratamiento de ejercicio terapéutico. La base de la protocolización de ejercicio en casa es contar con una buena biblioteca de ejercicios, que sean adaptables a cada situación y paciente y que se amolden a las peculiaridades de cada lesión. Esto resulta vital para [...]
Diabetes y ejercicio terapéutico
La Diabetes y su tratamiento La diabetes mellitus constituye la novena causa de mortalidad en el mundo actualmente. Se trata de una epidemia que ha cuadruplicado su prevalencia en las últimas tres décadas. Este incremento se observa sobre todo en la diabetes tipo II, coincidiendo en un aumento de la prevalencia de obesidad tanto en [...]
TrakPhysio lidera la fisioterapia digital en su evento anual
Evento: TRAK abandera la fisioterapia digital Antes de comenzar esta actualización de lo que tuvo lugar en el evento de ayer, ¡queremos agradeceros de parte de todo el equipo de TRAK vuestra asistencia al mismo! Con vosotros nos reafirmamos en nuestra labor como empresa: trabajar por la evolución del sector y para que la rehabilitación …
Evento Trak: fisioterapia digital al futuro
TRAK.EVENT: Transformación digital en fisioterapia y rehabilitación Como os contamos hace unas semanas, la salud digital es una disciplina en auge que cada vez está más implementada en nuestra sociedad. Video-consultas, acceso a historia clínica mediante aplicaciones, reserva de citas vía web, etc. Lo que antes parecía impensable ocurre hoy gracias a la unión de …
E-health: tecnología aplicada a la salud digital
La Salud digital y la tecnología En estos tiempos en los que internet ha convertido el planeta en una aldea global, es indiscutible el hecho de que la tecnología está aquí y llegó para quedarse. La tecnificación de nuestra realidad abarca los puntos más recónditos de la rutina diaria. Desde prepararnos el café hasta ponerle …
Dolor crónico y fisioterapia: claves del tratamiento
El tratamiento del dolor cronico en fisioterapia Con motivo de nuestra intervención en el congreso de la SED (Sociedad Española del Dolor) no queremos perder la oportunidad de hablar sobre el dolor cronico y sobre el papel que juega la fisioterapia y el ejercicio en su paliación y curación. Recordemos que la nocicepción no es …
8 Ejercicios para aliviar el dolor lumbar y fortalecer la espalda
El ejercicio como tratamiento eficaz para el dolor lumbar Es innegable que una de las patologías por las que más pacientes acuden, no solo a las clínicas de fisioterapia, sino a las consultas médicas es la mal llamada lumbalgia o dolor lumbar, nombre genérico que sirve de cajón de sastre para un gran número de …
Telerehabilitación en hospitales: ventajas y beneficios
Ejercicio en planta y telerehabilitacion Ya hemos mencionado en otras entradas lo importante que es la introducción de la tecnología en fisioterapia, sobre todo cuando se trata de prescribir protocolos de ejercicio terapéutico. Pero, ¿cómo se implementa la telerehabilitacion en hospitales? La aplicación de nuestros propios protocolos de ejercicio cuando estamos en clínica privada es [...]
¿Por qué recetar ejercicio terapéutico?
El momento de recetar ejercicio terapéutico En los últimos años los fisioterapeutas hemos reclamado nuestra competencia sobre la capacidad de prescribir un programa de ejercicio terapéutico a nuestros pacientes. Pero lo cierto es que muchos profesionales no utilizan esta herramienta ya sea por falta de tiempo, espacio o porque simplemente no tiene en cuenta el [...]
NACE LA PRIMERA APLICACIÓN QUE DIGITALIZA LA FISIOTERAPIA: TRAK, EL SOFTWARE DE REHABILITACIÓN ONLINE PARA PROFESIONALES SANITARIOS
La startup aspira a convertirse en la principal herramienta tecnológica para profesionales sanitarios del país y en un referente en materia de eHealth y rehabilitación online. Ha conseguido la colaboración de 6 hospitales y más de 30 clínicas de fisioterapia durante su desarrollo. Garantiza una adherencia al ejercicio terapéutico domiciliario del 70%. TRAK ha …
Top 5 ejercicios para cuadriceps en casa
En Trak sabemos que no es fácil llevar a cabo una buena rehabilitación del músculo cuádriceps y hacer seguimiento al paciente con ejercicios que pueda realizar en casa, especialmente al enfrentarnos a una patología compleja. A menudo llegan a nuestras clínicas pacientes con atrofias resultado de una inmovilización postquirúrgica o patrones de la marcha alterados que …
Fisioterapia digital para un envejecimiento saludable por Eraberri Fisioterapia
Hoy os traemos una entrada creada por nuestros compañeros de Eraberri Fisioterapia, por Xabier García Rebollo, COO y fisioterapeuta, experto en el proceso de envejecimiento. En Eraberri tienen la misión de promover el envejecimiento saludable para brindar una mayor calidad de vida, autonomía e independencia a las personas, potenciando sus capacidades físicas, psicológicas y sociales. [...]
Ejercicio terapeutico: 5 claves para mejorar la adherencia a tratamiento
La importancia del ejercicio como terapia La demanda de los servicios de rehabilitación y fisioterapia va en aumento, a medida que la población envejece y los problemas crónicos, degenerativos y otros factores derivados de las condiciones de la vida actual aumentan. Este crecimiento de la demanda genera saturación de los servicios, ya que las listas [...]
Trak: software médico para rehabilitación digital
¡Hola a todos! El software médico En este post os presentaremos qué es Trak, un software médico y la tecnología que empleamos para mejorar la experiencia al paciente. También podrás conocer el funcionamiento de nuestra inteligencia artificial que nos permite analizar los movimientos corporales en tiempo real. Las hojas de ejercicios La prescripción de ejercicio …
Rehabilitación digital: práctica clínica en auge
La demanda de los servicios de rehabilitación y fisioterapia va en aumento, en medida que la población envejece y los problemas crónicos, degenerativos y otros factores derivados de las condiciones de la vida actual aumentan.